En la actualidad existen datos que permiten fundamentar y establecer guías de actuación lógicas para la prescripción de ejercicio físico en la mujer gestante, asegurando los mínimos riesgos y máximos beneficios.

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Gracias al ejercicio físico mantenemos el cuerpo en movimiento, lo que repercute directamente en la salud, tanto de la mujer gestante como en la del futuro bebé.

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Con la práctica deportiva:

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• Se puede conseguir mejorar la imagen corporal, y prevenir la ganancia excesiva de peso.

• Se puede disminuir el riesgo de diabetes gestacional.

• Se puede disminuir la posibilidad de utilización de instrumental y parto por cesárea.

• Además el ejercicio físico como bien sabemos tiene un gran impacto a nivel emocional por lo que consigue estabilizar el humor durante el embarazo.

• Gracias a la tonificación y fortalecimiento muscular conseguiremos una disminución del dolor lumbar y pélvico.

 

Debemos tener en cuenta que cada mujer es un mundo y no todos los embarazos son iguales por lo que antes de comenzar con el entrenamiento debe consultarse con el médico como método preventivo.

 

En nuestro centro contamos con fisioterapeutas profesionales expertos en la planificación de ejercicio terapéutico durante el embarazo.